Das Ziel des Mentaltrainings
Du lernst, Stress abzubauen, blockierende Denkmuster zielorientiert zu verändern und mentale Stärke zu gewinnen, um deine Ziele zu erreichen, mit mehr Leichtigkeit und Zuversicht zur und durch die Matura zu kommen.
Diese Impulse und Tools sind natürlich auch im sonstigen Leben sehr hilfreich und ein wunderbarer Grundstein für mehr Leichtigkeit und Selbstbewusstsein im Leben.
Inhalt
Das erwartet dich!
Wie ich ungesunden Stress abbaue und erst gar nicht entstehen lasse.
Mentale Ressourcen und Kompetenzen entdecken und aktivieren.
Einschränkende Überzeugungen identifizieren und entmachten.
Umgang mit Misserfolgen.
Emotionsregulation: Was tun, wenn unsere „Denkgehirn“ durch überbordende Emotionen nicht mehr ganz zur Verfügung steht.
Warum wir als Menschen funktionieren wie wir funktionieren?
Wahrnehmung und Perspektivenwechsel: Problem- versus Lösungsfokussierung.
Umgang mit eigenem und fremdem Erwartungsdruck.
Umgang mit „schwierigen“ Lehrern.
Mental meine Zukunft gestalten.
Wie ich das Steuer meines Lebens selbst in die Hand nehme.
Wirkungsweise
Es gibt keine Zauber-Pille, die ich einmal einnehme und das war’s. Mental-Training bedeutet regelmäßige Anwendung der Tools und Übungen. Erst dann entfalten sie ihre positive Wirkung!
Dauer
2 Monate je einen Tag pro Woche eine Online-Zoom-Session (1 bis 1,5 Stunden) gemeinsam mit allen Teilnehmer:innen des Programms.
Starttermin: Oktober 2024.
Was ich noch dazu bekomme:
Dein Support
Email-Support vom Montag bis Freitag.
In der Vertiefungs-Variante des Programms sind auch drei 1:1 Online-Coachings im Wert von € 540,- inkludiert.
Darüber hinaus inkludiert
Im Memberbereich sind alle Aufzeichnungen der Live-Sessions gespeichert – genauso wie alle Übungsanleitungen, Workbooks, wertvolle Tools und Meditationen.
Dein Investment
Das gesamte Basis-Programm kostet € 333,- … das Vertiefungspaket € 777,- und natürlich deine investierte Zeit – für mehr Leichtigkeit und Zuversicht.
Dein Gewinn
Weniger Stress und mehr Zuversicht und Leichtigkeit am Weg zur Matura. Du nutzt die Zeit, die du ins Lernen investierst, viel effizienter und kannst dadurch wieder mehr Zeit mit deinen Lieblings-Aktivitäten und Freunden genießen – wodurch sich dein Leben wieder leichter anfühlt.
Zusätzlicher Mehrwert: Durch diese Art der Selbsterfahrung und den Tools und Methoden profitierst du auch für dein Leben nach der Matura.
