Was hat Mentaltraining mit der Matura zu tun? Die Antwort: Sehr viel!
Ich schaffe Mathematik nie! Ich lerne stundenlang, strample mich mühsam ab und es scheint, als ob nichts hängen bleibt – ich fühle mich echt frustriert!
Mein Leben besteht nur noch aus Schule und Lernen und habe keine Zeit mehr für mich selbst – ich fühle mich richtig leer und ausgelaugt.
Ich habe das Gefühl noch nicht genug gelernt zu haben, obwohl ich Tag und Nacht lerne und mich in den Pausen schlecht fühle.
Ich habe so viel gelernt – und es hat wieder nicht gereicht.
Meine Gedanken kreisen immer um das gleiche Thema: Habe ich alles Nötige gemacht? Wird es ausreichen? Bin ich gut genug?
Das sind Aussagen von Maturant*innen aus dem Abschlussjahr!
Noch ein Test, noch eine Schularbeit, ein zusätzliches Referat, ach ja – um die Diplomarbeit muss ich wieder kümmern.
So intensiver Leistungsdruck in kurzer Zeit kann gerade im Abschlussjahr zu erhöhtem Stress führen und in weiterer Folge auch zu einem Gefühl von
Hilflosigkeit und Versagensängsten führen.
Was tun? Da kann Mentaltraining helfen.
Du bekommst Tools an die Hand,
* wie du einschränkende Überzeugungen entmachtest,
* negative Emotionen gut versorgst,
* dein Können und deine Fähigkeiten auch in Leistungssituation sicher abrufst,
* schneller ungesunden Stress abbaust – und so erst gar nicht so schnell gestresst bist.
Mit mehr Leichtigkeit und Zuversicht zur Matura!
Wenn du dein Mindset erweitern möchtest, um die speziellen Herausforderungen im Abschlussjahr noch besser meistern zu können, freue ich mich, wenn du dabei bist!
Um mich, das Programm und erste wirkungsvolle Impulse kennenzulernen, biete ich ein Freebee an:
* 3 Tage voller praktischer Inputs,
* abends online ab 19:00 Uhr, jeweils ca. 1 Stunde auf Zoom,
* Start: September 2024,
* gemeinsam in einer Online-Gruppe mit anderen Maturant*innen,
* kostenlos
Dieses Angebot ist exklusiv für Schüler*innen im Abschlussjahr (5. Klasse BHS und 8. Klasse AHS) gedacht.
Ja, ich möchte dabei sein!
Zu meiner Person
Ich bin Wilfried Zehetner und ich kenne die Situation von Maturant*innen aus verschiedenen Perspektiven: Als Schüler (auch wenn das schon sehr lange her ist), als Lehrer und auch als Mentaltrainer und Coach.
Der erhöhe Leistungsdruck im Abschlussjahr ist mir noch sehr gut in Erinnerung. Bei mir war es sehr eng. Ich habe es damals gerade mal so geschafft – inklusiver einer Kompensationsprüfung bei der Matura.
Als Coach und Mentaltrainer – in freier Praxis und an „meiner“ Schule – verfüge ich über viel
Erfahrung über die brennenden Themen, Ängste und Sorgen der Maturantinnen – somit weiß ich ganz genau, was viele Schüler im Abschlussjahr brauchen, um
zuversichtlicher und mit mehr Leichtigkeit zur und durch die Matura zu kommen … und das ist eine
Herzensangelegenheit von mir und bereitet mir viel Spaß!
Das Mentaltraining (für Maturant:innen) hat sich an unserer Schule bereits hervorragend bewährt.
Bist du mental gerüstet für die Matura?
JA! Dann gratuliere ich dir und wünsche dir eine gute Energie und gutes Gelingen!
NEIN! Dann freue ich mich, wenn du mein Programm zur mentalen Stärkung und für mehr Leichtigkeit kennenlernst.
Teilnehmer-Kommentare
Zum Mentaltraining muss ich sagen, dass es mir sehr für die Matura geholfen und psychisch unterstützt hat. Ich habe besser gelernt mit Akzeptanz umzugehen und mich weniger mit anderen zu vergleichen.
Sie, Herr Zehetner, werden mir besonders fehlen, da Ihre Ausstrahlung förmlich Positivität ausstrahlte.
Marcel A.
HAK 2 Wels
Unsere Mentaltrainingsstunden waren für mich eine Zeit der Entspannung. In der Stressphase habe ich mir kaum Zeit dafür gelassen. Ich dachte immer, ich muss lernen, sonst fühle ich mich schlecht, weil ich „nichts“ mache. Dank des Mentaltrainings habe ich gelernt, dass ich falsch liege. Auch Zeit für sich selbst zu haben, ist etwas Wichtiges. Sie sind ein sehr guter Trainer. Sie haben uns immer motiviert und uns viele Dinge beigebracht, die uns in der Stressphase helfen. Bleiben Sie immer so, wie Sie sind, denn Menschen wie Sie sind leider nicht sehr häufig auf dieser Welt.
Sude Ü.
Hak 2 Wels
wenn du bereit bist
* das Steuer deines Lebens selbst in die Hand zu nehmen,
* dich mit deinen eigenen Herausforderungen auseinanderzusetzen und
* aktiv an deinem Mindset zu arbeiten,
freue ich mich, wenn du dabei bist!
Wofür? Damit du an dich und deine Fähigkeiten glaubst und dein Weg zur und durch die Matura etwas leichter sein darf und vielleicht sogar Spaß macht!
Ja, ich möchte dabei sein!
